生頭瘡點算好？適量皮脂可保護頭皮角質層，但油脂分泌過多，便很容易生頭瘡，甚至引起脫髮、禿頭等後果。Toby為你整合出以下頭瘡懶人包，為你詳細講解頭瘡成因、症狀及預防方法，立即閱讀！
【頭瘡】睇清8大成因、症狀、治療及預防方法
更新於2024年08月07日
【頭瘡】睇清8大成因、症狀、治療及預防方法
頭瘡是甚麼？
頭瘡屬於一種常見的頭皮疾病，常見於頭皮表層位置，通常由毛囊炎引起。頭瘡會以小疙瘩、小紅點、丘疹或膿瘡的方式呈現，且伴有痛楚、痕癢感覺。
頭瘡種類
1. 暗瘡
暗瘡是最常見的頭瘡類型，因油脂過多導致毛囊堵塞而引起，體積較細，通常為黑頭白頭。
2. 痤瘡
屬於較嚴重的頭瘡，體積較大且表面含膿，觸碰時會感到明顯痛楚，亦有機會留下疤痕。
3. 聚合性痤瘡
聚合性痤瘡即石頭瘡，表面無膿頭，觸摸時會在硬塊感，伴有劇痛。石頭頭瘡是因荷爾蒙、或暗瘡菌令皮脂腺發炎而引起，更會感染附近頭皮的皮脂腺，令發炎範圍擴大。
4. 脂漏性皮膚炎
如果頭瘡屬脂漏性皮膚炎，頭皮會出現鱗片狀的斑塊、發紅及出現大量頭皮屑，亦伴有痕癢感。
8大頭瘡成因
1. 油脂分泌旺盛
油脂分泌旺盛是生頭瘡的主因，過量的頭皮油脂會堵塞毛囊，並與死皮細胞和污垢結成粉刺，形成頭瘡，原理跟面部生暗瘡的情況相似。
2. 頭皮污垢太多
如果平時洗頭不乾淨，死皮、油垢便會積聚在頭皮表層，並會與頭皮油脂混合，令毛囊阻塞，導致生頭瘡問題。
3. 頭皮乾燥
如果頭皮過乾，會分泌更多油脂來滋潤頭皮，增加毛囊阻塞的機會。
4. 頭髮產品選擇不當
如果使用含有化學品的洗頭水或造型產品，有機會刺激頭皮，導致過敏反應，如頭皮紅腫或痕癢問題，繼而誘發頭瘡形成。
5. 荷爾蒙變化
壓力過大、懷孕、青春期等會令荷爾蒙變化，導致油脂分泌失衡，引發頭瘡。
6. 天氣潮濕
在潮濕和炎熱的氣候條件下，頭皮容易出汗和油脂分泌增加，而香港的天氣特別潮濕，也是頭瘡的常見成因之一。
7. 濕熱體質
中醫相信體內濕熱過盛，會導致內分泌失調，較易於出現頭瘡等皮膚問題。
8. 細菌感染
如果頭皮有傷口或破損，便會機會出現細菌感染，引起頭瘡。
油脂分泌旺盛絕對是生頭瘡的主因，過量的頭皮油脂可完全堵塞毛囊
頭瘡症狀
1. 小疙瘩
頭瘡通常為紅色的小疙瘩或丘疹，輕微紅腫且大小不一。
2. 頭皮屑
當頭皮油脂分泌較多，便會出現灰白色片狀的頭皮屑，亦會有痕癢感。
3. 頭皮敏感
頭瘡亦會令頭皮敏感或感到灼熱感。
4. 紅腫疼痛
如果頭瘡屬石頭瘡，便會異常紅腫，並感到劇痛。
5. 留下疤痕
當頭瘡惡化成膿瘡時，可能會傷及頭皮的真皮層，導致皮膚組織變厚，無法再生新的頭髮，會形成明顯的疤痕。
6. 出現分泌物
如果是發炎性頭瘡，便會產生分泌物，如黃色膿頭等。
頭瘡會導致脫髮？
如果頭瘡問題嚴重，便會機會傷及頭皮真皮層，該位置會因疤痕組織增生而無法再生出頭髮，導致禿頭或脫髮危機。
頭瘡會傳染嗎？
頭瘡不具傳染性，不會透過接觸或空氣傳播給他人。
5類生頭瘡高危人士
1. 遺傳因素
如果父母都有頭瘡問題，子女生頭瘡的機會亦會增加。
2. 油性膚質
天生油性膚質的人容易毛囊阻塞，導致生頭瘡。
3. 頭髮長或濃密
如果頭髮長或髮量多，污垢容易藏在頭皮中，而且亦難以清潔，增加生頭瘡的機會。
4. 頭皮疾病患者
某些頭皮疾病如脂溢性皮炎、頭皮敏感和毛囊炎等，讓頭皮本身就變得敏感，容易導致發炎，變相間接增加生頭瘡的風險。
5. 荷爾蒙失調者
處於青春期、懷孕或更年期等荷爾蒙波動較大的階段，頭瘡問題可能會加劇。
油性頭皮的人更容易患有頭瘡，因為頭皮上的油脂分泌較多，容易造成毛囊阻塞和發炎
頭瘡預防方法
頭瘡預防方法 | 詳情 |
|---|---|
運動後一定要洗頭 | 運動後頭皮會積聚汗水和油脂，這些是頭瘡形成的溫床。及時洗頭可以去除這些刺激物，減少頭瘡的形成。 |
避免噴髮膠接觸頭皮 | 噴髮膠和其他造型產品含有化學成分，可能刺激頭皮或堵塞毛孔。使用時儘量避免這些產品與頭皮直接接觸，有助於減少頭瘡發生。 |
不共用帽子 | 共用帽子可能會傳播頭皮上的細菌和油脂，增加頭瘡發生的風險。保持個人衛生，使用自己的帽子。 |
使用合適洗頭水 | 選擇適合自己頭皮類型的洗髮水至關重要。對於易長頭瘡的頭皮，應選擇含有去角質或抗菌成分的洗髮水。 |
定期清洗梳子 | 梳子上積聚的死皮細胞和油脂可以轉移到頭皮上，引發頭瘡。定期清洗梳子，保持其清潔，有助於減少頭瘡。 |
保持頭皮清潔 | 維持頭皮的清潔是預防頭瘡的基礎。每日或每隔一天洗頭，可以有效去除積聚的油脂和污垢。 |
避免長時間戴帽 | 長時間戴帽會使頭皮缺乏透氣，創造一個潮濕的環境，有利於細菌生長。在適當的時候讓頭皮呼吸，有助於預防頭瘡。 |
避用化學頭髮產品 | 化學成分過多的護髮和髮型產品可能會導致頭皮刺激和毛囊堵塞。選擇天然或低刺激性產品可以減少頭瘡的風險。 |
注意飲食 | 健康的飲食對於頭皮健康至關重要。食用富含維生素和礦物質的食物，如新鮮蔬菜和水果，有助於維持頭皮健康。 |
多做運動 | 規律運動有助於改善血液循環，促進健康的頭皮。不過，運動後記得清洗頭皮，避免汗液和油脂的積聚。 |
慎用高溫造型工具 | 減少對吹風機、熱染髮或捲髮棒等高溫造型工具的使用，這些工具可能會導致頭皮過度乾燥，加劇瘙癢和炎症。此外，避免使用過緊的髮型，以減少對頭皮的物理刺激。 |
醫師處方藥物 | 當頭瘡反覆出現或特別嚴重時，可能需要服食口服抗生素或局部使用的類固醇藥膏，以控制嚴重的炎症和感染。 |
頭瘡治療方法
1. 中醫療法：針刺治療
針刺肺俞、脾俞、足三里及百會等位，以平衡五臟六腑及疏通經脈，加強頭皮的血液循環從而令頭瘡消退。
2. 中醫療法：拔罐
由於背部是臟腑不同部位的反射區，透過針對背部的膀胱經及華佗夾脊穴，把體內的瘀血及熱毒散走亦可治療頭瘡。
3. 頭瘡洗頭水
頭瘡洗頭水含有抗真菌及抗發炎成分，如：茶樹油，能舒緩頭皮發炎、減少痕癢，有助控制及治療頭瘡。
4. 頭瘡藥膏
頭瘡藥膏含有二硫化硒、苯酚等，能抑制引發頭瘡的真菌（皮屑芽胞菌），亦能控制頭皮油脂分泌，減低生頭瘡機會。頭瘡藥膏一般在萬寧、屈臣氏有售。
5. 口服藥物
如果頭瘡問題嚴重，醫生可能會處方類固醇、抗生素或A酸，令皮脂腺收縮，減少油脂分泌。
頭瘡護理方法
如果不幸出現頭瘡，記得要使用天然無添加的洗頭水洗頭，平時亦要避免觸摸或擠頭瘡，以免加劇發炎情況，或留下疤痕。
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