【去斑】去斑方法邊個好？一文睇清色斑成因、去斑方法比較

四大常見色斑種類及成因

1. 雀斑

雀斑是最常見的表皮層色斑，雀斑成因是遺傳或日曬。紫外線會令身體產生黑色素，並堆積在皮膚表層。雀斑通常會在面部、鼻子、手部出現，顏色為淺啡色的小斑點，部分雀斑是因遺傳引致，會在青少年時前便長出來。

2. 太陽斑

太陽斑又稱曬斑，是面積較大的淺層色斑。太陽斑成因是由於皮膚長期曝曬，刺激皮膚產出大量黑色素，繼而導致長出太陽斑。太陽斑形狀大小不一，而顏色通常為深啡色。

3. 荷爾蒙斑

荷爾蒙斑又稱黃褐斑，是一種相對大片而且呈網狀嘅較深層色斑。荷爾蒙斑成因是由於為女性荷爾蒙失調引起，例如懷孕、避孕藥等，而過大壓力、不良飲食習慣、睡眠不足、負面情緒等，亦會令荷爾蒙斑加深。

4. 老人斑

老人斑常見於40歲以上人士，由於皮膚再生能力下降，如果長期曝曬，皮膚會因紫外線幅射影響，而產生老人斑，顏色通常呈現為淺啡色或紅色呈圓形或橢圓形，常見於手、臉、肩膀、手臂和前額上。隨著時間增長，老人斑會突起並變大。

去斑方法：激光去斑

如何去斑最有效？當然是激光去斑，現時最新的皮秒激光，是透過較短的脈衝時間和較高的能量輸出，將激光打入皮膚底層，快狠準震碎黑色素，變成更細小的細胞。隨著時間，身體會自行排出黑色素。

比起傳統熱力激光去斑，皮秒激光更安全可靠，皮膚既不會被高熱能量灼傷，亦不會造成反黑現象，去斑效果最好。

如果想知道更多皮秒激光資訊，可瀏覽以下文章：【激光去斑】五大皮秒激光點揀好？

優點：

激光去斑的去斑效果明顯，療程時間較短，一般只需數十分鐘。只要進行數次激光療程，即可去除皮膚底層黑色素。

缺點：

需要到專業美容院進行，如果美容院手勢差，有機會對皮膚造成傷害或留疤，如果採用傳統激光去斑，有機會造成反黑。療程後亦要注意保濕，防止出現敏感情況。

去斑方法：使用去斑藥膏

去斑藥膏需要由醫生處方，當中含有苯二酚，能有效抑制黑色素分泌，亦能促進微血管、膠原纖維和彈性纖維增生，有助恢復皮膚彈性、令角質層變薄，令去斑藥膏的成分能滲入真皮層，去除黑色素。只要持續使用1-2個月，便可以減淡色斑。

優點：

使用方便，只需按醫生指示塗抹即可。去斑藥膏通常含有苯二酚、類固醇及維他命A等，對淡化色斑效果十分明顯。

缺點：

需要醫生處方，而且含有果酸等成分，長期使用可能會薄皮膚造成刺激。而部分去斑藥膏帶有畏光性，使用後必須做好防曬措施，否則可能出現甩皮、紅腫等問題。去斑藥膏亦要持續使用才能見效，如果停止使用，色斑可能會復發。

去斑方法：果酸煥膚

定期進行果酸療程亦可以有去斑效果。不同酸類，例如杏仁酸、檸檬酸、甘醇酸、杜鵑花酸等，能清除老化角層，疏通毛孔，促進皮膚新陳代謝，加快皮膚週期，達到美白去斑效果。

優點：

部分果酸能清走老化角質，有助改善膚質、提亮膚色。不同酸類的分子大小都不同，能因應皮膚情況而選擇使用哪一種酸類，例如敏感肌膚人士可選用較溫和的杏仁酸，而甘醇酸能達到真皮層，清除深層色素，解決色斑問題。

缺點：

酸類有機會對皮膚造成刺激，而且使用酸類後皮膚會有畏光性，需要使用防曬產品，防止出現紅腫、甩皮、黑色素沉澱等問題。

天然去斑方法：從飲食入手

1. 戒食高感光食物

部分食物會導致黑色素增加，例如：紫菜、生菜、菠菜、莧菜、芹菜、無花果等。以上高感光食物含有金屬物質，會增加黑色素活性及數量，導致皮膚形成色斑。如果非食不可，用餐後記得要避免曝曬，防止色素沉澱。

2. 多進食去斑食物

如果想去斑，可多食用番茄、冬瓜、木耳等，以上食物都含有不同微量營養素，例如番茄含有大量維他命C，能減少黑色素生成，減退色斑。

優點：

比起以上其他去斑方法，成本較低

缺點：

沒有即時去斑效果，而且不少高感光食物都有豐富營養，完全戒口可能會影響身體健康。

如何預防色斑形成？記得做好皮膚防曬

正所謂「預防勝於治療」，要預防由日曬紫外線引致的色斑，包括雀斑、太陽斑、荷爾蒙斑的話，最簡單直接的方法當然是做好防曬措施，減少色斑形成的機會。

如果要長時間在室外地方活動，記得要使用SPF30以上的防曬產品。不少人以為夏天烈日當空時先需要防曬，其實陰天依然會有紫外線傷害皮膚，所以無論陰天、晴天都要使用合適的防曬產品。

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